COD 2024 - D1040

Webinar - Mindfulness: jornadas de práctica

Público en general

4 sessions, start: 05-Sep

Course detail

Year: 2024
Level: Distance
Language: Spanish
Status: Ended
Lugar: A distancia
Facilitator/s: Sra. Verónica Onassis
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ESSARP Schools
Free of charge
Exams Schools
ARS 60000.00
Non affiliate
ARS 60000.00

Sessions

Sessions Dates Start Finish
1 05 September 2024 05:30 pm 07:00 pm
2 19 September 2024 05:30 pm 07:00 pm
3 03 October 2024 05:30 pm 07:00 pm
4 17 October 2024 05:30 pm 07:00 pm

Facilitator/s

Verónica Onassis

Verónica Onassis, egresada del colegio Northlands (1976), Programadora Científica con estudios sobre Paisajismo y Coaching Ontológico. Realizó el curso de Mindfulness (USA 2014) y, a partir de su experiencia como maestra de inglés en primaria, se capacitó en Mindful Schools para aplicar los programas de Mindfulness a niños y adolescentes en instituciones educativas (2014). Participa regularmente, a partir del 2003, de numerosos seminarios y retiros de silencio y meditación dictados por prominentes maestros espirituales, certificó en el curso The Power of Awareness, con Tara Brach y Jack Kornfield ( USA marzo 2018)
Dicta talleres de meditación y Mindfulness a partir del 2012 para alumnos en diversos colegios, es capacitadora docente de Mindfulness en Essarp a partir de 2017. Es Certified Mindfulness Teacher, título internacional otorgado y avalado por Tara Brach y Jack Kornfield, Awareness Training Institute y Greater Good Science Center de la Universidad de California, Berkeley en USA (enero 2021).
Su misión es difundir las prácticas de Mindfulness a nivel internacional, especialmente en el área de la educación.
Público en general
Brindar un espacio de sinergia grupal para aquellos que deseen vivenciar un entrenamiento de Mindfulness que impacta en cada aspecto de la vida: cuerpo, mente, salud física, bienestar emocional y espiritual - reduciendo su nivel de estrés (presencial).
Se llevarán a cabo ejercicios y prácticas en los siguientes temas:

- Cómo adquirir y mantener presencia - conciencia de la respiración: su impacto y beneficios
- Cómo afrontar emociones difíciles
- Cómo cultivar estados mentales positivos - desarrollo de la calma y quietud mental
- Cómo cultivar compasión hacia uno mismo y los demás
Teórico práctico presencial.
- Alter, R. (2016) "The anxiety workbook for kids. New Harbinger Publications"
- Jennings, P. (2015) "Mindfulness for teachers". Norton.
- Kaiser Greenland, Susan "Juegos Mindfulness". Gaia
- Nadeau, K. & Dixon, E. (2005) "Learning to slow down and pay attention" Magination Press.
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